Descubre en este artículo cómo podemos usar el huevo para mejorar la salud capilar.
El huevo
El huevo es un alimento sano, completo y equilibrado que podemos comer de manera habitual para obtener una buena cantidad de proteínas y grasas saludables.
Tiene las ventajas de la proteína animal pero resulta más suave, sano y digestivo.
Asimismo, el huevo es también un ingrediente imprescindible en nuestros remedios naturales y caseros. Podemos usarlo en la piel, en el cabello y en las uñas para aportar sus nutrientes y combatir algunos trastornos.
Además, contiene aminoácidos esenciales que nuestro organismo no fabrica y, por lo tanto, solamente podemos aportar con la alimentación.
Valores nutricionales
El huevo contiene los siguientes nutrientes:
- Proteína
- Ácidos grasos
- Aminoácidos esenciales
- Vitaminas (A, del grupo B, D, E)
- Minerales (fósforo, hierro, zinc, selenio)
¿Por qué el huevo es bueno para el cabello?
Los siguientes nutrientes son muy beneficiosos para nuestro cabello, tanto si los consumimos como si nos los aplicamos:
- Proteínas: Aseguran una buena estructura capilar para que el cabello esté fuerte y voluminoso.
- Aminoácidos: Favorecen un buen crecimiento del cabello.
- Ácidos grasos: Nutren el cabello desde la raíz hasta las puntas para combatir el cabello seco y encrespado y las puntas abiertas.
- Ácido fólico (vitamina B9) y hierro: Previenen la caída de cabello.
- Zinc: Necesario para un cabello fuerte.
- Biotina (vitamina B7): Una de las mejores vitaminas para la salud capilar.
Al usar el huevo como producto capilar en lugar de otros productos convencionales también evitamos algunos componentes como las siliconas, los parabenos o los sulfatos.
Estos le aportan una aparente hidratación en el momento. No obstante, a largo plazo resecan, irritan o debilitan nuestro cabello, además de ser perjudiciales para nuestra salud.
La yema y el cabello seco
La yema del huevo es muy beneficiosa para el pelo seco, maltratado y con tendencia a tener las puntas abiertas. Al aplicárnosla de manera frecuentele aportamos hidratación, brillo, suavidad y combatimos el encrespamiento.
Podemos aprovecharla de tres maneras diferentes:
- Si solemos usar un champú convencional y tenemos el cabello muy seco, podemos usar la yema de huevo a diario.
Solamente tenemos que mezclar el champú que vayamos a usar con la yema. De este modo conseguimos un champú muy limpiador, espumoso pero mucho más nutritivo.
- La yema de huevo puede ser un acondicionador excelente para nuestro pelo seco, ya que lo deja suave e hidratado.
No obstante, para que no queden restos u olor a huevo recomendamos usarlo antes del champú. Conseguiremos un efecto ideal y el pelo estará limpio como después de cada lavado.
- A modo de tratamiento más intensivo podemos prepararnos unamascarilla nutritiva con yema de huevo combinada con algún aceite vegetal (coco, almendra, jojoba, oliva, argán).
Nos la aplicaremos por todo el pelo y la dejaremos actuar media hora, como mínimo.
Para el cabello graso
En el caso del cabello graso, lo más recomendable es usar la clara, ya que es rica en enzimas, vitaminas del grupo B y selenio, entre otros nutrientes.
La clara tiene la virtud de regular la producción de sebo del cuero cabelludo. También puede ser beneficiosa para tratar la caspa y para dar volumen a un pelo demasiado lacio.
- Para usarla clara recomendamos batirla un poco antes de aplicárnosla, lo cual haremos siempre antes del lavado. La dejaremos actuar durante 20 minutos.
- Para lavarnos el pelo después de usar la clara deberemos hacerlo siempre con agua tibia o fresca. Si usamos agua caliente la clara se volverá sólida y blanca y se nos enredará entre los cabellos.
Para el cabello normal
El cabello normal puede recibir muy bien los nutrientes tanto de la clara como de la yema, ya que ambas están muy equilibradas para aportar lo que el pelo necesita.
- Solamente tendremos que batir el huevo, aplicárnoslo por toda la cabellera y dejarlo actuar, por lo menos, 20 minutos.
- Podemos ponernos esta mascarilla una vez por semana.
De este modo tendremos un pelo radiante y evitaremos también su caída.