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Cortar la diarrea de manera natural
La diarrea es uno de los trastornos digestivos más habituales y se caracteriza por una mayor frecuencia en la evacuación de las heces.
Las causas son variadas, y pueden ir desde una infección al consumo de alimentos en mal estado pasando por la ansiedad o el síndrome de colon irritable.
En este artículo te contamos cómo cortarla de manera natural.
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Cuando el aparato digestivo no funciona como corresponde el resultado es un aumento en las deposiciones.
Ir más de 3 veces al baño por día es considerado diarrea, la cual puede estar acompañada por variados síntomas, entre ellos:
Distensión o dolor abdominal
Náuseas
Flatulencia
Este problema puede estar provocado por ser intolerante a ciertos alimentos, por infecciones virales o bacterianas o por consumir agua contaminada.
En otros casos se debe a enfermedades como, por ejemplo, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn o el ya mencionado síndrome del intestino irritable.
Generalmente la diarrea dura entre 2 y 4 días. Pasado ese tiempo, los síntomas desaparecen por completo, pero igualmente deberíamos continuar con una dieta liviana hasta completar la semana.
Remedios naturales para cortar la diarrea
Además de no permitirnos hacer nuestras actividades con normalidad, la diarrea puede ser molesta y dolorosa.
Para reducir los síntomas podemos aprovechar las bondades de los siguientes remedios caseros:
1. Agua de arroz
Es una de las recetas más conocidas para cortar la diarrea. Seguramente tu madre o abuela la preparaban cuando eras pequeño.
Ingredientes
4 tazas de agua (1 litro)
1 taza de arroz (185 g)
Preparación
En un cazo coloca el agua y calienta.
Cuando rompe el hervor, echa el arroz y cocina a fuego lento durante 20 minutos.
Pasado ese tiempo, cuela y reserva el agua.
Espera a que alcance temperatura ambiente y bebe una taza.
Puedes consumir hasta tres tazas por día.
2. Yogur
Es un buen remedio para cualquier problema estomacal o intestinal que tengamos debido a las bacterias “buenas” (como el Lactobacillus acidophilus o Bifidobacterium) que contiene.
Estos microorganismos restauran el equilibrio en el colon y se encargan de aniquilar a las bacterias perjudiciales.
En lo posible come dos yogures naturales al día para reducir los síntomas de la diarrea.
3. Agua con bicarbonato
Beber mucho líquido es fundamental cuando tenemos diarrea debido a que el cuerpo se deshidrata con cada deposición.
Además, si combinamos el agua con otros ingredientes, como el bicarbonato de sodio, nos puede servir para recuperarnos más rápido.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
2 cucharadas de bicarbonato de sodio (20 g)
2 cucharadas de sal (20 g)
1 cucharada de azúcar (10 g)
Preparación:
Coloca en un vaso el agua a temperatura ambiente.
Añade el bicarbonato y la sal. Remueve bien.
A continuación, incorpora el azúcar y mezcla.
Bebe varias veces al día.
4. Manzana
Es la mejor fruta para cortar la diarrea. No obstante, para que surta efecto tiene que estar pelada (ya que la piel contiene mucha fibra) y cocida o asada.
Una vez terminada la cocción se puede cortar en rebanadas, rallar o hacer compota.
5. Jengibre
Se usa en el caso de que la diarrea esté causada por una intoxicación alimentaria. Sirve para reducir los calambres y dolores abdominales.
Se puede consumir de diferentes maneras como por ejemplo en forma de té.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 rodaja pequeña de raíz de jengibre
1 cucharada de miel (25 g)
Preparación:
En un cazo coloca el agua y la rodaja de jengibre.
Calienta hasta que rompa el hervor y deja que se realice la decocción durante 15 minutos.
Pasado el tiempo indicado, retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
Filtra, endulza con la miel y bebe lo más caliente posible.
6. Té de manzanilla
Las flores de manzanilla tienen muchas propiedades medicinales. Además de calmar los nervios y la ansiedad (ideal si estos son los causantes de la diarrea) la planta trata la inflamación intestinal y es antiespasmódica.
Las bolsas de té de manzanilla son muy fáciles de conseguir en el mercado o tiendas naturistas. Consume hasta tres tazas por día.
7. Peras
La segunda fruta más consumida para cortar la diarrea, sobre todo en los niños. Al igual que la manzana, debemos consumirla pelada y cocida. También puedes elaborar una compota.
Ingredientes
3 peras
1 taza de agua (250 ml)
1 rama de canela
El jugo de 1 limón
Preparación:
Pela las peras y córtalas en rebanadas grandes.
Coloca en un cazo con el agua y la rama de canela.
Cocina hasta que las peras estén blandas.
Exprime el zumo del limón y añádelo a la preparación.
Retira la rama de canela y sirve una porción.
Puedes comer hasta 3 porciones por día.
8.Semillas de fenogreco
También conocidas como alhova, son perfectas para tratar la diarrea ya que contienen una buena dosis de mucílagos (con propiedades antidiarreicas).
Simplemente mastica un puñado de fenogreco tostado, varias veces al día.
9. Zanahoria
Esta rica y nutritiva verdura tiene muchas bondades.
Nos aporta agua para reducir o evitar la deshidratación provocada por la diarrea y además nos garantiza una buena dosis de potasio, calcio, fósforo y magnesio. Todos estos minerales restauran el equilibrio de la flora intestinal.
Come zanahorias cocidas como puré o sopa.
10. Plátanos
Es la tercera mejor fruta para cortar la diarrea que existe. Se recomienda consumirla madura debido a su gran contenido de pectina (una fibra soluble en agua) y potasio (que equilibra algunas de las funciones digestivas).
Escrito Por
Redaccion M
Saturday, April 22, 2017