¿Qué pasa en tu cuerpo cuando tomas refresco de dieta?
¿Sabías que, lejos de ayudarte a bajar de peso, el refresco de dieta puede hacer incluso que incremente y generarte diferentes enfermedades a nivel cardiovascular e incluso cerebral?

El refresco de dieta o 
light es aquel que no utiliza azúcar convencional, sino edulcorantes artificiales como el aspartamo.

Suele ser promocionado en la publicidad como ideal para los regímenes de peso y como una alternativa “saludable” al refresco normal.
Sin embargo, esto no es del todo cierto.

Además de incluir una forma artificial de azúcar, este tipo de refrescos contiene altos niveles de ácido fosfórico.
Este aumenta el riesgo de padecer osteoporosis, engaña al cerebro y eleva la producción de insulina.
Sigue leyendo para descubrir todo lo que pasa en tu cuerpo cuando tomas refresco de dieta.


Primeros efectos de tomar refresco de dieta

Manos de mujer con dulces


Tomar este tipo de bebidas viene con la creencia de estar tomando algo que es relativamente más sano que el refresco clásico. Además, nos proporciona el placer del dulce y calma la sed.

No obstante, el cuerpo reacciona de manera adversa ante este consumo.

Al beber este tipo de gaseosa, el cerebro percibe la presencia de dulce y libera la insulina que controla los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial.

Esto provoca la reducción de estos niveles, de modo que aumenta el apetito y crea la necesidad de consumir más dulce.

Además de esto, los edulcorantes debilitan el “centro de satisfacción” del cerebro si se toman de forma regular. Por ello, cada vez sentirás más deseo de comer alimentos dulces y calóricos, creando un círculo vicioso.

Según el refresco de dieta que consumas, si lo haces de manera habitual estarás añadiendo un promedio de 88 calorías extra al día sin ser totalmente consciente de ello.


El problema con estas calorías es que son derivados de los carbohidratos refinados y azúcar, lo que hace que el peso corporal aumente.

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Escrito Por Redaccion M
Sunday, March 19, 2017
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