Además, es rico en nutrientes como potasio, calcio y fibras, que ayudan a favorecer la pérdida de peso, a fortalecer los huesos y a reducir la presión arterial.

También, es un alimento rico en agua que ayuda a hidratar el organismo, a mejorar la función del intestino y a prevenir el estreñimiento, según el portal especializado en salud, Tuá Saudé.

Esta fruta también cuenta con diversos beneficios que presentamos a continuación:

Las semillas del melón se pueden usar bajo la forma de aceite, ya que contienen omega-6, que promueve la conservación y la renovación de la piel, reseñan agencias internacionales.

También tiene omega-9, que ayuda a proteger la piel y evitar su deshidratación.

El melón permite evitar el envejecimiento prematuro, gracias a su alto contenido en colágeno

Es un aliado ideal para bajar de peso, porque tiene poca cantidad de calorías y contiene fibras que ayudan a reducir el apetito y a aumentar la saciedad.

Es un diurético natural que ayuda a disminuir la retención de líquidos, favoreciendo la reducción de peso

Tiene un alto contenido en agua con el 90 %, lo cual lo hace ideal para formar parte de una dieta de adelgazamiento.

Su presencia de carotenoides como el beta-caroteno, es útil para mejorar la visión, igual que lo hace la patilla o la zanahoria.

En concreto, dicho beta-caroteno se convierte en vitamina A, que el cuerpo utiliza para reparar el funcionamiento ocular y para desarrollo del pigmento en la retina, lo que, además, influye positivamente en la visión nocturna.