La relación entre la postura al orinar y la salud

Orinar de pie es considerado más práctico, especialmente en espacios públicos. Sin embargo, investigaciones indican que esta posición podría no permitir una evacuación completa de la vejiga, afectando los denominados parámetros urodinámicos, que incluyen el flujo y volumen de orina expulsada.

La Clínica Mayo destaca que la evacuación adecuada de la vejiga requiere relajación muscular, algo que se facilita al orinar sentado. Según esta institución, la contracción completa de la vejiga en esta posición permite evitar problemas como infecciones recurrentes o molestias relacionadas con el tracto urinario.

Por otro lado, un estudio publicado en la revista científica Plos One señaló que orinar de pie podría forzar el sistema urinario y nervioso, lo que con el tiempo puede contribuir al desarrollo de condiciones como la inflamación de la próstata, especialmente en hombres con síntomas de tracto urinario inferior.

Los hallazgos más recientes sobre la postura al orinar

El análisis realizado por Plos One comparó a hombres saludables con otros que presentaban dificultades urinarias. Los resultados mostraron que los hombres con problemas del tracto urinario que optaban por orinar sentados experimentaron un vaciado más eficiente y un menor esfuerzo durante el proceso.

Además, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS) recomienda esta práctica para quienes sienten molestias al orinar, destacando que un ambiente tranquilo y relajado mejora la efectividad del vaciado de la vejiga.

Beneficios de orinar sentado

De acuerdo con el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center en Países Bajos, orinar sentado tiene múltiples ventajas:

·  Relaja los músculos de la vejiga: Reduce la tensión y evita complicaciones prostáticas.

·  Mejora la contracción de la vejiga: Garantiza un vaciado completo, previniendo infecciones urinarias.

·  Reduce el esfuerzo del sistema nervioso: Disminuye el riesgo de problemas a largo plazo en el tracto urinario.

Los países donde más hombres orinan sentados

Una encuesta realizada por YouGov en 2023 analizó los hábitos de 13 países. Alemania lideró como el país donde más hombres optan por orinar sentados, seguido de Suecia, Australia y España. Por el contrario, México registró el menor porcentaje de hombres que prefieren esta postura.

Clasificación de países con más hombres que orinan sentados:

1.  Alemania

2.  Suecia

3.  Australia

4.  España

5.  Italia

6.  Estados Unidos

7.  México

Orinar sentado no solo es una cuestión cultural, sino también una práctica con beneficios comprobados para la salud masculina. Adoptar esta postura puede ser clave para prevenir problemas urinarios y mejorar el bienestar general, especialmente en hombres que ya presentan dificultades.